Livros de yoga: Indicações da Prof.ª Amanda Guimarães
- Louise Fernandes
- 23 de fev. de 2023
- 2 min de leitura
Atualizado: 28 de set. de 2023
Você procura praticar o yoga fora do tapete, nos hábitos do dia a dia, na vida? Como anda seu estudo da teoria do yoga?
Precisando de mais indicações de livros? Confira algumas dicas da nossa professora Amanda Guimarães!
1. YAMAS E NIYAMAS: A ÉTICA DO YOGA
"Yamas e niyamas é um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude.
Os yamas nos guiam pelas cinco diretrizes iniciais da filosofia iogue: não violência; verdade; não roubar; moderação; não ser possessivo.
Já os niyamas englobam outras cinco regras fundamentais: pureza; contentamento; autodisciplina; introspecção; rendição.
Leitura fundamental para todos os interessados em aprofundar a sabedoria espiritual, esta edição une insights práticos para o cotidiano aos ensinamentos clássicos para uma vida mais leve e alegre."
https://www.amazon.com.br/Yamas-Niyamas-%C3%89tica-do-Yoga/dp/6587173063
2. BHAGAVAD GITA - Krishna
"Há mais de dois mil anos, os setecentos versículos do Bhagavad-Gita vêm servindo de orientação para os que buscam a libertação por meio de uma vida de conhecimento, devoção e ação. Esta nova tradução se diferencia de todas as outras, em primeiro lugar, por sua meticulosa fidelidade à língua original, mas também pelo grande número de instrumentos que oferece para facilitar seu entendimento, entre os quais: notas explicativas detalhadas, o texto sânscrito integral em alfabeto devanagari, uma versão transliterada para o alfabeto latino com tabela de pronúncia, tradução palavra por palavra e ensaios de apoio."
3. THE HATHA YOGA: PRADIPIKA
"O Hatha Yoga Pradipika é um texto clássico que descreve o Hatha Yoga. É o mais antigo texto sobrevivente sobre Hatha Yoga. Swami Swatmarama, um discípulo de Swami Goraknath, escreveu o texto, baseando-se em textos anteriores e em suas próprias experiências. Embora o texto descreva asanas (posturas), práticas purificadoras (shatkarma), mudras (posições dos dedos e das mãos), bandhas (travas) e pranayama (exercícios respiratórios), também explica que o objetivo do Hatha Yoga é o despertar da kundalini ( energia sutil), avanço para Raja Yoga e a experiência de absorção meditativa profunda conhecida como samadhi."
https://www.amazon.com.br/Hatha-Yoga-Pradipika-Swami-Swatmarama/dp/1909676799
4. AS COISAS QUE VOCÊ SÓ VÊ QUANDO DESACELERA
"De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.
Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.
Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.
Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo."
https://www.amazon.com.br/coisas-que-voc%C3%AA-quando-desacelera-ebook/dp/B075NTMDR3
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Com amor, equipe AZ
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